Une expérience cardio complète sans impact sur vos articulations
Originaire des pays nordiques, la marche nordique ou "Nordic Walking" était initialement une méthode d'entraînement hors-saison pour les skieurs de fond. Aujourd'hui, cette activité s'est transformée en une forme d'exercice complète et accessible à tous.
Avec l'utilisation de bâtons spécialement conçus, la marche nordique engage activement le haut du corps tout en réduisant l'impact sur les articulations, ce qui en fait une activité idéale pour tous les âges et niveaux de condition physique.
Augmente la fréquence cardiaque sans stress articulaire
Facile à apprendre et à maîtriser pour tous
Découvrez les nombreux bienfaits de cette activité complète
Augmente la dépense calorique de 20-45% par rapport à la marche traditionnelle
Engage efficacement les muscles du haut et du bas du corps
Réduit la pression artérielle et améliore la circulation sanguine
Réduit jusqu'à 30% la pression sur les genoux et les hanches
Réduit le stress et améliore l'humeur grâce à l'activité en plein air
Pratiquez en groupe et créez des liens dans une ambiance conviviale
Des cours adaptés à tous les niveaux et objectifs
"Après une blessure au genou, j'ai découvert la marche nordique et c'est le seul exercice cardio que je peux pratiquer sans douleur. Les résultats sont impressionnants!"
"Les instructeurs sont fantastiques! L'ambiance de groupe est motivante et j'ai déjà perdu 7 kg en 4 mois tout en améliorant ma condition physique générale."
"À 72 ans, je cherchais une activité douce mais efficace. La marche nordique a transformé ma mobilité, mon équilibre et mon endurance. Je me sens rajeuni!"
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